co po treningu

Witam, tak jak wyzej, dlaczego nje jesc warzyw przed i po treningu ?? Czyli co sam kurczak i ryż ??

Co jesc po treningu jak nie jestem w stanie zjesc jakiegos miesa?

co lepiej wziasc zaraz po treningu carbo czy proteine?

co lepiej dodawac po treningu do carbo, bialko czy EAA? i czemu? jaka jest roznica?

Co proponujecie zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane z odżywką białkową i bananem

po treningu co najpierw brać(carbo i kreatyne) i w jakich odstępach czasu.

Witam, co jeść przed i po treningu siłowym w celu rzeźbienia? Jakie stosować odżywki ?

Co to właściwie jest i czy mogę to stosować zamiast carbo po treningu?

jestem w trakcie masowy.ale oponka mi rosnie..co myslicie o aerobach po treningu?

Witam, chciałem się spytać co pierwsze spożywać po treningu kreatynę czy węglowodany? Czy to bez różnicy?

Co jest lepsze po treningu Carbo Olimpu czy Dextrose Powder ??

Co jeść przed i po treningu? Chodzi mi o dokładne przepisy.

co lepiej po treningu ,same ww np banany czy banany + wpc a za 1h pełnowartościowy posiłek?;-)

Potrzebuje jakis izolat jako bialko wylacznie po treningu co byscie mogli doradzic ?

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ?

Wiatm mam pytanie co do przyjmowania TREC S.A.W czy po treningu też muszę też przyjmować tą odżywkę ??

co najlepiej jesc przed i po treningu zeby miesnie rosly ??

co moge zjesc bezposrednio po treningu jako zrodlo bialka?oprocz prochow bo jak narazie nie mam funduszy.

co jeść żeby mięśnie rosły po treningu

co bedzie waszym zdaniem lepsze po treningu ?